淺談”歸屬感”

最近這幾天,又在新聞中看到不少關於網路交友而被感情詐騙的報導,甚至連我身邊的朋友也因此損失了數百萬,還因此揹上債務,在旁人看來,那些詐騙的劇本幾乎都是如出一轍的老梗,但為何還是不斷有人前仆後繼地上當受騙呢?

大致可以歸納出兩個重點:”內心空虛”和”缺乏歸屬感”,這兩者之間有著緊密的關係,然而,詐騙分子往往了解人們對歸屬感的渴望以及對空虛的恐懼,因此利用它進行欺騙活動

歸屬感通常是指人們對於某個團體、社群、地方或身份的情感聯結,它會讓人感到被接納、理解、支持和重要,因為它提供了情感連結的來源、填補人們內心的空虛,反之,當人們缺乏歸屬感時,就會容易感到孤獨和空洞

空虛是一種內心的空乏和無力感,感覺自己缺乏價值和情感的連結,當人們在社會中感到孤立,無法找到屬於自己的團體或社群時,可能導致人們感到無處可歸,以致產生失落和孤單的感覺

我們會發現,在生活中,有不少人因為感到空虛卻又找不到歸屬感,因而不斷地參加一個又一個聚會,交際圈非常廣,身邊不時圍繞著許多人,甚至把自己變成了”討好型”的人,乍看之下,好似有非常多朋友,但他們的內心,卻是非常孤單、寂寞的,原因是,他們用錯了方法,也就是向外求取歸屬感,想藉此消除心中空虛的黑洞,但往往適得其反

當然,人,不是一座孤島,身邊一定要會有家人、朋友、同學、同事或寵物…等,儘管如此,我們一定要時刻記住,”自己才是自己最好的朋友,永遠不會離開的也是自己”,也就是說,歸屬感必須往內找,確保自己最好的朋友是自己,要學會關愛自己、尊重自己的需求和感受,以及在面對困難時,給自己鼓勵和支持,但這並不意味著要與他人疏遠,而是要建立一個健康的自我認知和內心強大的基礎,才能更積極地參與社交,並得到有意義的人際關係

以下這段話,說到了真正的精隨:

“真正的歸屬感是一種靈性修煉,也就是深深地相信自己,深深地歸屬於自己,與世界分享最真實的自己。讓你能夠在成為某些事物一部分的情況下,以及獨自站在荒野中時都能找到神聖感。真正的歸屬感不需要你改變自己,而是需要你做自己。”- #Brené Brown????

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