淺談”情緒療癒的三把金鑰”

情緒療癒是一種幫助當事人處理壓力、焦慮、憂鬱…等情緒困擾，致力於改善個人情緒健康的過程，要開啟這個過程的大門，需要勇氣、決心和毅力這三把金鑰

勇氣是指面對自己情緒和問題的能力：很多時候，我們可能因為害怕或不願意面對自己的情緒而選擇逃避，然而，這樣只會讓問題變得更加難解和棘手，勇氣可以幫助我們意識到自己的情緒，並正視它們的存在和影響

決心是指改變和學習的意願：情緒療癒需要走出舒適圈，改變不健康的情緒和行為模式，並學習情緒管理的技巧和策略及自我照顧的方法

毅力是指不輕易放棄和不懈怠的意志力：情緒療癒需要一定的努力和堅持，需要時間和實踐，決心可以使我們在遇到挑戰或障礙時，堅持不懈並持續努力

這會是一趟沒有捷徑，並且需要克服恐懼、投入內在和付出心力的自我探索及成長的旅程，路途也許蜿蜒，但絕對值回票價

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