淺談”自我重塑”

“…很多人的改變總是無疾而終,根本原因就在於改變的動力不是為了給自己一個成長的機會,而是為了擺脫和逃避當下的自我厭惡感。要實現人格重塑,最重要的就是給自己時間和耐心,學會和自我厭惡感相處。我們聽了太多關於變好的方法,卻忽略了在變好之前,如果不能和自我厭惡感相處,所謂的「變好」是不會實現的。…完成自我重塑的一個信號是,有一天,你發現自己要獨立面對未知和挑戰,你也許會害怕,但你仍然選擇繼續往前走,因為你信任自己。” #王瑞

這段話所提出的觀點非常深刻,有時候,人們想要改變自己,但他們的動機可能不是為了自我成長,而是為了逃避當下那種連自己都討厭自己的感覺,這種基於外在壓力或短期的情感反應的改變動機,通常是短暫的,因為一旦想要逃避的情況減輕或消失,他們就會回到原來的狀態;反之,來自於內在的價值和目標的自我成長和自我實現的動機,會十分持久,因為這是出自於對自己的真正關心

要能夠實現改變的一個重要步驟,就是要能夠面對自我厭惡感,並且學會與它和平相處,它是阻礙個人成長的一個可怕障礙,因為它會削弱自信和自尊,我們必須學會接受自己的不完美,理解自己的過去,以愛和尊重自己的方式,處理自我厭惡感,是實現個人成長的重要一步,這需要時間、耐心和自我接納,甚至療癒師(導護師)的引導

等到有一天,當你面對未知和挑戰,並選擇信任自己繼續前進時,那麼恭喜你,這意味著自我重塑已經到達了一定的穩定性,真正有能力靠內在的力量解決自己的問題了…????

#改變 #自我重塑 #動機 #個人成長 #內在力量

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