淺談”斷、捨、離”

目前被廣泛討論及推廣的”斷、捨、離”,除了是一個環保議題,同時,在心靈層面方面,也相當值得關注,在大家把家中多餘物品清除之餘,心中的負面情緒的福德坑,是否也應該處理一下了

一篇哈佛商業評論(Harvard Business Review)文章曾提到,”外在環境會影響我們的認知、情緒、行為、決策以及與他人的關係,雜亂的空間對於壓力、焦慮程度以及專注能力、飲食選擇、睡眠品質都會造成負面影響 ,雜亂環境持續的覺刺激會消耗我們的認知能力,使我們難以專心。”

簡單來說就是,當我們所處的空間是一團亂,我們本身的情緒也會是一團亂,從其中所投射出來的情感,常見的有以下幾種:

焦慮: 空間的混亂,可能是對內在焦慮的一種反映,當個人感到焦慮或不安時,往往會忽略環境的整理,使空間變得雜亂不堪

憂鬱:環境的混亂,可能反映了他們的內在憂鬱情感和沮喪,許多憂鬱症患者在發作期時,會將他們的情感投射到他們的環境中,導致環境變得混亂

憤怒或情感受挫:在某些情況下,混亂的環境可能是對內在情感的一種投射結果,人們可能會感到憤怒、受挫或不滿,導致他們故意讓環境變得混亂,以發洩這些情感

壓力和過度忙碌:這樣的情感投射可能涉及壓力和過度的忙碌感,壓力的生活和過度忙碌,可能會導致人們沒有餘力照顧他們的環境,才使環境變得紊亂

情感投射是一種複雜的心理現象,它涉及人們將內在情感轉移到外部環境中,這種現象通常不是有意識的,而是一個無意識的過程,可能的原因相當多,值得深入研究和理解????

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