相信一定很多朋友聽過”你好，我才會好；你快樂，我才會快樂”這類可以算是情緒勒索的話語，尤其常出自將大部份思想及情緒寄託在孩子身上的長輩口中，試想，背負著另一個人的好或快樂與否的重任的子女，沒有被這無形的壓力壓垮已實屬萬幸，怎麼可能真正的快樂、自在呢？
為了要讓這樣的父母安心，通常會出現幾種應對政策:
1：躲(逃避)>>盡量減少和父母的接觸，沒有住在家裡的小孩，就會以”忙”做為藉口，降低回家次數，但是心裡知道，父母越是見不到自己，就會越會焦慮(擔心)，也就會越想要有連結的機會，可怕的循環就此產生
2：裝(演戲)>>在必須接觸時，就展現出父母期望的樣子，收起所有的負面情緒，仔細審視自己的狀態，再站上舞台，有點類似”老萊子娛親”的概念，同時卻在心中不斷嘆息
3：瞞(報喜不報憂)>>生活中，難免會有不如意，也難免會有小病痛，在言談之中若不慎透露，緊張型(愛胡思亂想)的父母，就會開始發揮無窮的想像力，展開不斷的”關心及叮嚀”模式，竟忘了孩子已經長大了，有處理及判斷事情的能力了…對孩子來說，既然如此，學到了教訓，那就什麼都不要說，免得麻煩，卻也在此產生疏離感
4：罵(衝突)>>生活本身，壓力已經很大，已無力再面對父母的情緒勒索，難免會不耐煩，衝突自然就容易產生，但，往往在衝突過後，都會深深自責，如此，又是另一種循環…
每個人都是獨立的個體，快樂，應該是”自找的”，而不是”外掛的”，應該是要自己先快樂強大起來，若有餘力，進而再將快樂的種子灑向周圍，而不是寄託於他人身上，不但自己受人牽制，也成了他人沉重的負擔…
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