淺談”你變了”

“你變了”這句話，有時會令人聽起來不舒服甚至有種刺耳的感覺，因為這句話可能會讓對方感受到隱含的評價及否定，認為他們的變化是負面的，意味著以前的狀態比較好的意思，如此一來，可能會導致以下幾種不良的心理反應：

自尊心受損：當對方感受到隱含的意義是他們以前的自我更好，他們的自尊心可能會受到損傷，會認為你不尊重他們的成長和變化

不被接受：如果對方認為你對他們的變化持否定態度，他們可能會感到不被接受，覺得自己並不在你的支持和理解下，導致他們感到被孤立，也可能覺得需要為自己的變化辯護或解釋，而導致爭吵、衝突

自我認同受威脅：若變化牽涉到對方的個人認同，例如價值觀、信仰或生活方式…等，隱含的否定，可能會威脅到他們的核心價值與自我認同，引起情感上的不安、困惑和不安：若你未具體解釋”你變了”的含義，對方可能會感到困惑，不知道你在指什麼，這種不明確性可能導致情感上的不安

言談當中隱含的否定，不管是有意也好，無意也罷，都可能會觸發對方一系列對自己的質疑、不確定感，或者感受到自己不被接納的情緒，導致一連串不良甚至想像不到的後果，因此，我們在選擇言辭和表達方式時，需要特別注意避免這種隱含的否定，以確保溝通能夠更順暢和有建設性

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