在現今這個時代,我們時常面臨壓力、挫折和困難,這些因素,會讓我們心情低落和沮喪,當我們感到不快時,人們(尤其在東方社會中)都會告訴我們要忍耐、堅持下去,然而,這種忍耐的態度和方式,往往會帶來一些不良的副作用
首先,過度的忍耐可能導致情緒被不當壓抑,使得負面情緒沒有得到真正的處理和釋放,而積累下來的結果,終將引發情緒爆發或心理健康問題
此外,當我們忍耐自己的痛苦和情緒時,會變得不耐煩和易怒,就會導致我們和他人的溝通或互動的不良,最終疏遠或關係破裂
再者,壓力和負面情緒會在體內釋放出有毒的化學物質,例如:壓力激素,長期累積下來,可能會導致心臟疾病、消化問題、免疫系統和自律神經失調甚至癌症…等健康問題
因此,我們應該要認識並正視自己的情緒問題和需求,拿回人生的主控權,而不是用讓自己”習慣疼痛”的方式,一昧的忽略、壓抑或是逃避
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