淺談”拉人一起下水的心態”

#Metoo 事件仍如火如荼的燒向四面八方，有越來越多人被起底，到目前為止，令我印象最深刻並不斷思考的，仍是黃姓藝人，”拉人一起下水”的道歉(爆料)方式，完全呈現出負面且不健康的心理狀態，徹底推翻了多年來辛苦建立的人設，在驚訝之餘，或許我們可以從中簡單分析歸納出幾個解釋方向：

在感受到大量無法承受的壓力、困境或挑戰，因而抱持著放棄甚至自我毀滅的態度，進而產生的恐懼和絕望

另外，認為自己已無法改變現況或力挽狂瀾，產生無力和消極的心態及無助和失控感

再者，也可能是為了因應排山倒海而來的壓力，而產生的心理防衛機制，希望在面對困難時，用這種心態來減輕焦慮和壓力，或者保護自己免於進一步的痛苦

這種脫序的表現，是極錯誤的示範，但也透露出了相當程度的求救訊號，應該要尋求心理輔導及療癒，找出導致這種”要死大家一起死”的心態底下的根源，並積極學習轉換思維模式及應對壓力的技巧，進而和他人重新建立支持和正面的人際關係

#Metoo #壓力 #困境 #挑戰 #自我毀滅 #絕望 #求救訊號 #人際關係